Existen muchas marcas dentales en el mercado, y cada boca tiene una necesidad. No es lo mismo tener una boca sana, que si nos sangran las encías y/o tenemos sensibilidad.

Pero, ¿qué pasta dental tenemos que elegir?

Siempre aconsejamos pastas con flúor.

Como mínimo el dentífrico debe  de contener al menos 1.350 partículas por millón (ppm). Una cantidad menor  de flúor es equivalente a cepillarse sin pasta.

Propiedades del flúor:

• Ayuda a remineralizar el esmalte.
• Ayuda a eliminar la placa bacteriana.

¿Y cómo nos debemos cepillar?

Debemos de cepillarnos al menos 2 veces al día durante 2 minutos.

El cepillado debe de ser inmediato a la ingesta de alimentos, pues si esperamos a los 10/15 minutos ya se ha producido el ácido. El flúor neutraliza los ácidos.

Hay una excepción, cuando ingerimos alimentos o bebidas muy acidas o muy dulces, conviene esperar unos 25/30 minutos antes de cepillarnos, para que el esmalte se remineralice.

Debemos de poner poca pasta y no mojar mucho el cepillo.

Sería mejor no enjuagarse, sino escupir la pasta.